Sezione video: esercizi e tecniche per fronteggiare l’emergenza

con Nessun commento

Consulta i nostri video anche su YouTube!

I nostri psicologi dell’emergenza hanno realizzato nuovi video contenenti informazioni utili per genitori e/o caregivers di adolescenti e bambini. A breve sarà disponibile anche un video rivolto ai soccorritori!

 

Vi presentiamo in questa pagina alcune tecniche utili per aiutare il nostro corpo a rilassarsi e a ridurre le tensioni e le preoccupazioni, diffondendo così una sensazione di benessere generale, che ci può agevolare nell’affrontare situazioni di stress e di emergenza collettiva.

Ecco un esempio che puoi seguire, utilizzando la visualizzazione guidata: “Il posto sicuro in emergenza”. A cura di Pennica E. e Geri G.

 

In questo breve video presentiamo invece una tecnica di radicamento – o grounding – di matrice bioenergetica, utile al fronteggiamento degli stati ansiosi o di confusione mentale, da poter utilizzare in ambito psicosociale in condizioni di emergenza collettiva.
A cura di Filipetta C., Geri G., Vella L.